Ωράριο: Δευτέρα - Παρασκεύη 09:00 - 21:00 (κατόπιν ραντεβού)

2610221647 6972848540

Ερμού 56, Πάτρα 262 21

annapapailiou@gmail.com

123 456 789

info@example.com

Goldsmith Hall

New York, NY 90210

07:30 - 19:00

Monday to Friday

Γαστριτιδα η ελκος στομαχου

Γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου Διαιτολόγος Διατροφολόγος Πάτρα

Σωστη διαιτητικη αγωγη

  • Τρωτε 3 κυρια γευματα (πρωινο, μεσημεριανο, βραδινο) και 2-3 σνακς καθε 3ωρες περιπου
  • Αποφευγουμε μεγαλα χρονικα διαστηματα με αδειο στομαχι
  • Αποφευγουμε μεγαλα σε ποσοτητα γευματα
  • Τρωτε αργα και μασατε καλα την τροφη
  • Μην τρωτε ορθιοι και αφιερωστε 10- 20 λεπτα στην καταναλωση καθε γευματος
  • Προσπαθηστε να καταναλωνετε το τελευταιο γευμα της ημερας 2-3 ωρες πριν την βραδινη κατακλιση
  • Μειωστε στο ελαχιστο την καταναλωση καφε , ποτων που περιεχουν καφεϊνη και αναψυκτικα.

 

Μειωστε στο ελαχιστο την καταναλωση

  • εσπεριδοειδων φρουτων και των προϊοντων τους.
  • ντοματας και των προϊοντων της
  • οσπρια

Αποφευγουμε

  • Δημητριακα με σπορους και σουσαμι
  • Σκληρα λαχανικα , ωμα , κρεμμυδι, πιπεριες
  • Φρουτα και χυμους εσπεριδοειδων , συκα μουρα ,φραουλες , δαμασκηνα , ακτινιδια
  • Πληρες γαλα, σοκολατουχο , κρεμα γαλακτος ,σαντιγι
  • Τυρια με λιπος πανω απο 15%
  • Ξηρους καρπους
  • Λιπαρα κρεατα
  • Λιπαρα σνακ (κεϊκ, βουτηματα,σοκολατες,γλυκα με κρεμα γαλακτος και ξηρους καρπους)
  • Πιτες
  • Σιροπιαστα γλυκα
  • Βοτανα
  • Μυρωδικα, μπαχαρικα

Συμπεριλαβετε μια πηγη πρωτεϊνης (εστω σε μικρη ποσοτητα σε ολα τα γευματα)

Συμπληρωμα ω3 και ω6 λιπαρων οξεων κατοπιν συμβουλης του γιατρου σας)

Comments are closed.
Διαιτολόγος Διατροφολόγος Πάτρα
Translate »